Warsztaty dla kobiet!

Nadszedł czas, by iść dalej. Zbyt długo odkładałam ten moment „na później”. Pomysł w mojej głowie kiełkował już od dawna, ale brakowało czasu i odwagi. Teraz jednak wszystko jest gotowe.

Przygotowałam nowy program warsztatów, w którym połączyłam dźwięki mis z ruchową praktyką intuicyjną. W ciągu ostatniego roku zgłębiałam tajniki ruchu intuicyjnego, pierwotnego oraz techniki terapii tańcem. Przełamywałam swoje ograniczenia i lęki, aby móc prowadzić te warsztaty w sposób autentyczny i uważny.

To przestrzeń, w której każdy ruch staje się wyrazem wolności, a dźwięk mis wspiera głęboką relaksację i integrację doświadczenia.

Zaplanowałam cztery spotkania od stycznia do maja. Każde spotkanie to inny temat, inna energia.

Cykl spotkań: styczeń – maj

Każde spotkanie ma swój temat i energię, zgodnie z rytmem pór roku i potrzebami kobiecego ciała.

✨ Styczeń – Ugruntowanie
Powrót do ciała po zimowym wycofaniu. Poczucie bezpieczeństwa, ciężaru i stabilności.
Ruch + gongi wspierające wyciszenie i osadzenie.

✨ Luty – Oddech i przepływ
Rozpuszczanie napięć, łagodność, płynność ruchu. Kontakt z oddechem i rytmem ciała.
Ruch + dźwięki mis sprzyjające regulacji.

✨ Marzec – Energia i przebudzenie
Budzenie życiowej energii, impulsy, ekspresja. Delikatne wyjście do świata.
Ruch dynamiczny + integracja dźwiękiem.

✨ Kwiecień – Emocje i ekspresja
Przestrzeń na emocje, autentyczność i puszczanie kontroli.
Ruch + gongi wspierające uwalnianie.

✨ Maj – Integracja i przyjemność
Pełnia, radość, zmysłowość i lekkość bycia.
Ruch + koncert dźwięków na głębokie domknięcie cyklu.

 Powrót do siebie zaczyna się w ciele

Czy czujesz, że Twoje ciało potrzebuje oddechu?
Delikatnego poruszenia. Zatrzymania. Przestrzeni tylko dla Ciebie?

Czy tęsknisz za ruchem, który nie ocenia, nie narzuca, nie porównuje —
a jedynie pozwala Ci być taką, jaka jesteś, tu i teraz?

Zapraszam Cię na kameralne warsztaty ruchu i dźwiękiem wyłącznie dla kobiet.
To bezpieczna, wspierająca przestrzeń, w której poprzez ruch, taniec i uważność wracamy z głowy do ciała — do czucia, obecności i kontaktu ze sobą.

Każde spotkanie kończy się koncertem gongów i mis, który pomaga układowi nerwowemu wyciszyć się, zintegrować doświadczenie ruchu i głęboko odpocząć.

Co Cię czeka?

Podczas warsztatów doświadczysz:

✨ tańca intuicyjnego – ruchu płynącego z wnętrza, bez kroków i układów
✨ elementów terapii tańcem i ruchem – łagodnej, uważnej pracy z ciałem, odkrywania jakości ruchu: energii, czasu, przestrzeni i przepływu
✨ pracy z emocjami poprzez ciało – bez presji i bez konieczności mówienia
✨ ugruntowania, rozluźnienia i odzyskiwania przepływu
✨ wibracji gongów i mis na zakończenie każdego spotkania
✨ kobiecej, bezpiecznej energii grupy

To czas, w którym możesz po prostu być — taka, jaka jesteś.

Dla kogo są warsztaty ruchem i dźwiękiem?

Te spotkania są dla kobiet, które:

– czują napięcie, stres lub przeciążenie,
– chcą wrócić do ciała w łagodny sposób,
– potrzebują chwili tylko dla siebie,
– szukają przestrzeni bez ocen i porównań,
– chcą poczuć swoją kobiecość, siłę i miękkość,
– pragną głębszego kontaktu z emocjami i sobą.

Nie potrzebujesz doświadczenia w tańcu ani szczególnej sprawności.
Wystarczy ciekawość i gotowość, by posłuchać swojego ciała.

Dlaczego warto?

Bo ciało pamięta.
Bo ciało prowadzi.
Bo w ruchu i dźwięku wraca życie, spokój i wewnętrzna siła.

To czas, w którym możesz:
– uwolnić napięcie,
– poczuć więcej lekkości,
– wzmocnić kontakt z sobą,
– doświadczyć głębokiego relaksu i regulacji.

Dołącz do cyklu

Jeśli czujesz, że to zaproszenie jest dla Ciebie — napisz do mnie.

Liczba miejsc jest ograniczona.
Warsztaty ruchem i dźwiękiem odbywają się raz w miesiącu w kameralnej grupie.

Zarezerwuj swoje miejsce i podaruj sobie ten czas.

Dla ciała.
Dla duszy.
Dla siebie.